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Hipopresivos


Sra. Begoña Fernández (col. 5235)

  • Diplomatura en Fisioterapia
  • Curso monográfico de Reflexoterapia
  • Postgrado de Fisioterapia Obstétrica y Reeducación del Suelo Pélvico
  • Curso de Drenaje Linfático Manual
  • Posgrado en Acupuntura Aplicada al dolor Articular y Miofascial
  • Curso de Cadenas Fisiológicas. Método Busquet
  • Formación en Gimnasia Abdominal Hipopresiva de Base. Método Caufriez
  • Formación en Ecografía en Rehabilitación Fisioterapéutica. Sociedad Española de Ecografía en Fisioterapia
  • Formación en Ecografía dinámica abdomino-suelo pélvico para fisioterapeutas
  • Curso de Actividad Física y Ejercicio Terapéutico en el embarazo

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La Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) es una técnica donde se trabaja la musculatura abdominal y la musculatura del periné.

El conjunto de músculos abdominales que forman la llamada faja abdominal fisiológica, en combinación con la musculatura pélvica y del periné, hacen que nuestros órganos internos se mantengan en su sitio, y con ello, que funcionen de forma correcta.

Cuando una persona presenta una debilidad en este sistema, se produce una serie de disfunciones en el abdomen y en la pelvis que pueden dar lugar a prolapsos de órganos pélvicos (descenso respecto a su lugar natural), a la aparición de algún tipo de incontinencia y, a diástasis abdominal.


La GAH está especialmente indicada en:

  • mujeres tras el parto, una vez pasada la cuarentena
  • mujeres en época perimenopaúsica o menopaúsica
  • personas que tienen debilidad abdominal o el vientre hinchado
  • personas con incontinencia urinaria, de heces o gases
  • personas que presentan un descenso de órganos pélvicos como el prolapso uterino o el cistocele
  • personas que practican deportes de impacto  
  • personas que han sufrido una cirugía abdominal o uroginecológica.

Beneficios de la GAH:   

  • Aumento del tono muscular abdominal y pélvico.
  • Mejora de la postura.
  • Recuperación posparto.
  • Tratamiento de incontinencia y prolapsos.
  • Mejora de la función sexual.
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